■本报记者 王 韬
布达拉宫。觉 果 摄
游客行走在纳木错湖边。李海星 摄
列车乘务员向旅客介绍青藏铁路沿线景观。郝宝君 摄
独特的自然风光、悠久的历史文化、异域的民族风情，位于世界第三极的青藏高原成为了国内外游客的向往之地。青藏铁路全线开通运营让坐火车畅游青藏高原成为可能。游客们走在离天空最近的地方，一路美景，一路欢歌，流连忘返。
漫游河湟谷地
感受大美青海魅力
游客初到青藏高原常常选择西宁作为旅行的第一站。海拔2000多米的西宁市，位于湟水中游河谷盆地，是青海省最大的城市，被誉为“中国夏都”，也是古丝绸之路的必经之地。
西宁市海拔适中，游客在适应高原气候环境的同时，可以一边品尝青海的牛羊肉、老酸奶、酿皮等特色美食，一边尽情观赏青藏高原独特的自然风光和民俗风情。
距西宁市131公里的坎布拉国家森林公园，是国家4A级景区，景区面积152平方公里，平均海拔2500米。公园内涵盖丹霞峰林地貌、新世界沉积环境和沉积构造类型以及3800万年历史的地质生态环境演化遗迹。坎布拉丹霞地貌由红色砂砾岩构成，岩体表面丹红如霞。
来到浩瀚神秘的青海湖，游客无不被清澈碧蓝的“宝镜”所震撼，湖面上那微微泛动的波澜似乎述说着古老的传说。青海湖是我国第一大内陆湖泊和最大的咸水湖，被四座巍巍高山所环抱，就像一个巨大的翡翠玉盘平嵌在高山、草原之间，构成了山、湖、草原相映成趣的壮美风光。
位于青海省乌兰县茶卡镇的茶卡盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。天气晴朗时，湖面就像一面镜子，被誉为“天空之镜”，被国家地理杂志评为“人一生必去的55个地方之一”。茶卡盐湖是我国最早开发的盐湖之一，早在西汉时期，当地的盐已在西北、中原地区享有盛誉。
走进茶卡盐湖，游客穿梭在景区中，或乘坐小火车观光，或下湖体验。清澈的湖面上倒映着蓝天白云，站在湖面上仿佛进入童话世界，一切美得不像真实存在的景色。夜晚，星星铺满天空，湖面和星空遥相辉映，在这里，摘星夺月不是梦想。
寻觅山宗之源
欣赏“世界屋脊”景观
坐上西宁至拉萨的Z6801次列车，便开始了欢快的青藏高原之旅。旅客在舒适的列车内可以尽情观赏高原独特的自然景观。
列车驶过格尔木站，便到了昆仑山国家地质公园。公园总面积2000多平方公里，有大地震断裂带、现代冰川、泥火山型冰丘、昆仑玉矿区等9个景区。2005年9月，昆仑山景区被批准为国家地质公园。昆仑山地势高峻，平均海拔5500至6000米，是柴达木盆地内陆水系和长江外流水系的分水岭。
昆仑山国家地质公园内地质遗迹资源十分丰富，其中许多地质遗迹在国际都具有较高的美学价值和科学研究价值，并成为了独特的地质景观。长400多公里的地震断裂带是这里的又一壮观奇景，它是我国大陆最长的一条地震变形带。
列车一路向西，可以看到青藏铁路不远处的玉珠峰。它是昆仑山东段最高峰，座落于青海省格尔木市和玉树藏族自治州交界处，宛如一位俊秀的美女，矗立于美丽的可可西里东部。终年积雪的玉珠峰冰川纵横，巍峨壮观，显著的山形地貌，适合各种攀登爱好者。
每年6月至10月，也是玉珠峰最美的时期，白雪皑皑的玉珠峰和山脚下悠闲自得的藏野驴等动物互相映衬、优美动人。最近几年，这里成为了驴友们的热门打卡地。
进入可可西里自然保护区，在列车上就能看到青藏铁路沿线的藏羚羊、狼、藏野驴等野生动物，展示了一幅人与自然和谐相处的美丽画卷。
游览高原湖泊
探访西藏古典建筑
进入西藏安多县境内，列车与宁静美丽的措那湖擦肩而过，最近处距措那湖仅20米。
措那湖面积400多平方公里，是怒江的源头湖，也是世界海拔最高的淡水湖。在蓝天白云和一望无垠的草原映衬下，清澈碧绿的湖面显得分外美丽。绿水清漪，鱼儿欢跃，野鸭和各种候鸟在自由嬉戏着，湖边草地则是藏羚羊和藏原羚栖息的家园。
措那湖是青藏铁路沿线著名景点之一，这里属高原亚寒带半湿润季风气候区，四季不分明，最热的7月平均气温只有七八摄氏度，适合夏季旅游。
到达拉萨，游客首选的景点就是布达拉宫。布达拉宫已有1300年的历史，主体建筑分为白宫和红宫两部分，占地总面积36万平方米，主楼高117米，坚实的花岗石墙体，平展的白玛草墙领，金碧辉煌的金顶，交相辉映，体现了藏族古建筑的特色。游客在这里能欣赏到藏文化艺术的独特魅力。
在西藏旅游，纳木错是一个不可错过的景点。景区位于西藏当雄县境内，距拉萨市大约230公里。纳木错为藏语，意为“天湖”，湖面海拔4718米，面积约1920平方公里，为世界上海拔最高的大型湖泊。
纳木错湖中有3个较大的岛，岛上生活着各种候鸟，蓝天映衬着绿水青山，像碧蓝的宝石。湖光山色，景色如画，让游客仿如置身人间仙境。
初到青藏高原，少数游客会有不同程度的高原反应，一般1天至2天后，症状会逐步减轻。青藏高原早晚温差较大，宜穿宽松、保暖的衣物。因为日光强烈，游客最好戴上墨镜、太阳帽，涂上防晒霜，以免紫外线灼伤皮肤。在高原旅游，进食不要过量，可多吃些蔬菜、水果，多喝水，动作要缓慢。青海和西藏是多民族地区，游客要尊重当地民族风俗，注意民俗禁忌。
景点介绍
●布达拉宫
布达拉宫坐落于西藏自治区的首府拉萨市区西北玛布日山上，是世界上海拔最高，集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，是藏式古建筑的杰出代表、中华民族古建筑的精华之作，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。布达拉宫前辟有布达拉宫广场，是世界上海拔最高的城市广场。
●茶卡盐湖
茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。茶卡是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；达布逊淖尔是蒙古语，也是盐湖之意。 茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候。湖面海拔3100米，长15.8公里，宽9.2公里，呈椭圆形，总面积105平方公里。
●昆仑山国家地质公园
昆仑山国家地质公园，位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市。公园面积1403平方公里。由纳赤台景区、西大滩景区、瑶池景区三个风格各异的景区组成。昆仑山国家地质公园有闻名中外的地震遗迹，以冰川地貌为主，兼有秀丽的高原风光和珍贵独特的高原生态系统，是一个集科学研究、科学普及、登山探险、观光游览和休闲度假于一体，科学内涵丰富、地方特色浓郁、文化气息浓厚、极具观赏价值的综合性自然公园。
●可可西里国家级自然保护区
青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大、海拔最高、野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。青海可可西里国家级自然保护区主要保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。
